雑記

ランニングをはじめることにした 1ヶ月後

ランニングを始めることにして1ヶ月がたった。
で、状況。

マイルールの設定

ランニングは、夜にしているのだが、毎日実施するのはなかなか厳しい。
ので、マイルールを設定。

  a. 雨が降っていたらランニングをしなくて良い。
  b. 帰宅時間が20時を過ぎてたらランニングをしなくて良い。
  c. ランニングコースは走っても歩いても可。

で、このマイルールを適用した結果、9月はランニング実施日が週2日程度になった。

理想的には、週3~4日なのだが、厳しくするとランニングをやらなくなってしまそう。

10月もこのゆるいルールで続けることにした。

ゆるいルールにしたのは、「小さな習慣 」を読んだ影響もある。

小さな習慣

posted with amazlet at 17.10.03

スティーヴン・ガイズ
ダイヤモンド社
売り上げランキング: 225

Amazon.co.jpで詳細を見る

Huawei Band 2 Pro 購入

ランニング時にスマホを持っていたのが、うざくなったのでライフログも兼ねて「Huawei Band 2 Pro 」を購入。

1万円弱のお手頃価格で、心拍計やGPS機能もついている。

ランニングモード使うと、走ったルートや距離、スピードやペース、心拍数を計測できる。
思った以上にお気に入りで、ランニングに対するテンションもUP!

歩数、ランニング、心拍数、睡眠などを記録

ランニングするとこんな感じで記録

バッテリーは公称値で21日間持つが、ランニングモードでGPSを使うと急激に減り始める。
ランニングモード1時間で10～15%くらいバッテリーが減る気がする。
ランニング後は、充電が必要。 (といっても充電時間はそれほどかからない)

ランニングモードといっても、歩いても計測してくれるので、今度、山登りで使ってみるつもり。
ただ、6時間とか歩く山登りでバッテリーが持つかはちょっと心配。

Huawei Band 2 Pro / ブラック スマートウォッチ ※メタルボディ 防水機能50m 21日間連続使用可能【日本正規代理店品】 Band2Pro/Black

posted with amazlet at 17.10.03

HUAWEI (2017-09-08)
売り上げランキング: 4,462

Amazon.co.jpで詳細を見る

体重

こんなゆるいランニングでは減りません。
でも増えてもない。 現状維持。

東京マラソン2018 の抽選結果

見事に落選です。 来年目指して頑張ろうっと。

まとめ

これまで、何かを続けようとするときには、理想の目標を立てて、それを継続できずにやめてしまうってことが多かったけど、ゆるく設定して無理なく続けられるようにする方がストレスもなく良いなぁと感じている。

ただ、成果ができるか？と言われるとすぐにはでないと思う。

気長に習慣化していけば、そのうち良くなっていくことを期待。